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順暢3法寶輕鬆遠離便祕問題【消息】

发布时间:2020-09-16 18:54:39 阅读: 来源:锡合金厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

中華民國兒童保健協會理事長邱南昌醫師表示,「便便順暢3法寶」的保健觀念,提醒爸媽與小朋友,多蔬果、多叮嚀、多好菌的飲食習慣,全家一起照顧腸胃,養成小朋友健康排便習慣。馬偕紀念醫院小兒腸胃科主任陳偉燾醫師表示,從門診觀察,就診小兒腸胃問題,大都為便祕、腹瀉、急性腸胃炎、腹痛等,其中又以便祕與腹瀉名列前茅,各占3成比例。

陳偉燾醫師表示,小朋友便祕除了影響生活、造成父母擔憂外,甚至門診案例有因嚴重便祕導致體內產生「糞石」的問題。陳醫師就此案例提醒家長,多數小朋友便祕問題發生時間長,如果家長疏於照顧,並且忽略飲食均衡與多攝取蔬果等原則,便祕很有可能加重並引發其它身體內部問題。

邱南昌醫師提出,「便便順暢3法寶」的腸胃保健觀念,以多蔬果、多叮嚀、多好菌口訣,希望父母及兒童一同攜手打擊便祕,包括:多蔬果:在兒童發育階段,營養攝取要均衡,每日要達5分以上(每分250g)。多叮嚀:養成排便的好習慣。多好菌:除了均衡的飲食外,父母可以額外選擇有助於腸胃機能的食物,例如腸胃健康認證的優酪乳等;讓好菌幫助排便。

(实习编辑:庄智伟)

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