秋养生记住不吃或少吃这三样

秋养生记住不吃或少吃这三样西瓜西瓜性凉，夏季清热最好的食品，但秋季后不应多吃，尤其是脾胃寒亏的人，应多吃温热的食物。经过漫长的夏季，人体的消耗量相对较大，对于老年人和脾胃虚寒的人来说，此时不宜吃太凉的食物。吃西瓜取决于吃西瓜的人的体质，脾胃强盛之人，还是可以继续享受西瓜的香甜美味，但有胃寒的人，在立秋后应避免食用冰镇的西瓜;由于西瓜含糖量较高，血糖高的小伙伴也要避免食用过量，另外孕妇尤其不宜多吃冰西瓜，吃过多易引起腹泻或造成妊娠血糖高等，心脏不舒服的小伙伴食之过多后由于水分急剧的增加会加重心脏和肾脏的负担，也不宜多吃。油炸食物秋季干燥容易上火，吃油炸食物更易上火。油炸食物含有大量的油脂，进入身体后会给肝脏的分解造成压力，同时这些油脂会转化成脂肪在身体中形成堆积，加重肝损伤，还会出现肠胃问题。炙热的空气形成的高温烘烤着土壤里面的水分，就使得土壤里的水分蒸发到空气里去。而这些蒸发出来的空气是带着土壤里大量的细菌、病毒等各种各样的有毒成分在空中飞舞。人们一整天呼吸着这样带着某种物质的空气，自然就很容易感染，也就是上火，所以吃油炸食物也是这个道理，要尽量不吃，实在难以避免，那就少吃一点点。辣椒秋天干燥，辣椒会使肝火旺盛，从而引起人体上火的现象。而且上火能有很多的弊端，如能引起人体内分泌的失调，引起身体尤其是嘴里出现溃疡。但是像四川，大多是高山积雪融水，水质比较偏凉，吃辛辣就可以抵消掉。四川盆地比较潮湿阴冷，吃辣去湿气。所谓一番水土养一方人，自然有它的道理，但是在东南绝大部分地区，秋天气候还是很干燥的，所以还是少吃辣比较好一些。

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