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嗓子又干又疼吃什么好专家建议喝茶吃水果

发布时间:2022-05-06 11:07:03 阅读: 来源:锡合金厂家
嗓子又干又疼吃什么好专家建议喝茶吃水果

很多人的嗓子都非常容易出现干疼的情况,而一般人们在出现嗓子又干又疼的情况后大多都会采取食疗的方法,例如食用一些对嗓子有益的食物,或者是能够预防嗓子出问题的食物,那么嗓子又干又疼吃什么最好?嗓子又干又疼怎么缓解?

1、嗓子干喝茶缓解

开暖气的时候,如果经常感觉嗓子干燥、疼痛可以喝滋阴润喉、清热下火的茶。比如以下这两种茶,缓解嗓子干疼的效果就特别好。

(1)菊花枸杞茶

用法:取野菊花5枚,枸杞10颗,冰糖3颗,加沸水冲泡。

功效:菊花有清热下火的功效,枸杞有滋阴、润肺、明目的功效,冰糖能润肺止咳,三者搭配泡茶喝,能有效缓解因开暖气,空气过于干燥引起的嗓子疼痛。

(2)蜂蜜金银花茶

用法:取金银花10克,加200ml沸水冲泡,放凉5分钟后加入一大勺蜂蜜。

功效:金银花味甘、性寒,有清热解毒、梳利咽喉的功效,蜂蜜味甘、性平,可滋阴润燥,常喝蜂蜜金银花茶除了缓解嗓子疼痛,还有润肠通便的效果。

2、嗓子干疼按摩少商穴

天突穴主治:咽痛喉肿、中风、中暑、昏厥、发热、癫狂、癔病等证;经常用拇指尖轻轻掐揉少商,揉到少商不痛,对防治慢性咽炎非常有效,冬季总是嗓子干疼可以经常掐揉少商穴;

位置:在手拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸;

注意:掐按时力度不宜过大,以免受伤。

3、给室内空气加湿

开暖气的房间空气湿度低干燥,可以通过一些方法提高空气湿度,缓解嗓子干燥。比如放置加湿器,给房间拖拖地,在家养养鱼,在墙角放水盆等等,都可以给空气加湿,避免由于空气干燥引起嗓子干燥疼痛。

4、嗓子干疼吃水果缓解

水果水分多能缓解嗓子干燥,某些寒性水果还有治疗咽喉肿痛的效果,能有效的缓解嗓子干疼。

(1)冰糖雪梨

雪梨一个,冰糖适量,将雪梨去皮、去核,加冰糖和适量水蒸熟,每天吃一碗。这是经典的治疗咽喉不适的食疗方法,坚持吃3天就能见效。

(2)川贝炖枇杷

枇杷3颗,冰糖适量,川贝5克,将枇杷去皮,向锅中加清水350ml,将川贝、冰糖、枇杷放入炖熟。川贝和枇杷都有润肺止咳、化痰平喘、清热下火的功效,可用于燥热咳嗽,嗓子疼痛。

5、嗓子疼饮食禁忌

一、忌吃炒米:炒米易伤阴上火,益增其疾。炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。

二、忌吃肉类有:狗肉,羊肉,鸡肉,鹅肉,鹧鸪肉等。咽喉肿痛为实热邪火,而以上所列肉类有温热温补功用,吃了易助热动火,生热助痰,很容易加剧咽喉肿痛,所以一定要忌食。

三、忌吃橘子:性凉,味甘酸。如过多食用,极易出现咽喉干痛,口舌生疮或溃疡。所以,在患有咽喉肿痛期间,暂不宜多吃橘子。

四、忌吃性温性热的食物:龙眼肉,韭菜,辣椒,胡椒,砂仁,桂皮,大小茄香,人参等。

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