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【消息】明媚春季快速瘦脸食谱如何瘦成妖艳V字小脸

发布时间:2021-01-03 02:08:52 阅读: 来源:锡合金厂家

明媚春季快速瘦脸食谱 如何瘦成妖艳V字小脸

春季瘦脸食谱:水果沙拉

材料:蜂蜜1汤匙,蛋黄酱少许,沙拉酱适量,哈密瓜半个,西瓜半个,苹果1个,菠萝1小块,香蕉1根,樱桃适量,草莓汁适量。

做法:哈密瓜,西瓜,苹果,菠萝,香蕉切丁入盘,把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中,加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀,把樱桃放入加以点缀,最后依口味加入草莓汁即可。

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春季瘦脸食谱:芹菜胡萝卜碎

材料:芹菜、胡萝卜、盐、生抽。

做法:芹菜洗净,摘掉叶子,切成丁,胡萝卜切碎。锅烧热倒少许油,下胡萝卜碎炒香,加盐和生抽调味,最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。

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春季瘦脸食谱:炒芹菜豆腐干

材料:芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉5克、花生油30克、花椒。

做法:豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出。花椒泡热水制成花椒水,锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透。再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟。加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。

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春季瘦脸食谱:胡萝卜苹果汁

材料:胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。

做法:胡萝卜去皮切块,苹果洗净后去核切块,柠檬用温水洗净切片。将胡萝卜,苹果,柠檬放入榨汁机,榨汁后过滤即可。

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春季瘦脸食谱:干贝丝瓜

材料:丝瓜80克,干贝1个,枸杞10克,盐适量。

做法:将丝瓜去皮后切成块状。干贝加水,葱和姜,一同放入锅中蒸熟后撕成细丝。油放入锅中倒入丝瓜略微炒过,再加入干贝及枸杞一同煮至熟透,最后加盐调味即可。

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春季瘦脸食谱:柠檬蜂蜜水

材料:柠檬1个、蜂蜜、水、盐。

做法:将柠檬用清水冲洗一下,表面抹上一层盐,轻轻搓洗表面,用水冲洗干净,将柠檬切成薄片。将柠檬片放在凉开水中,再放入蜂蜜冲调即可。

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春季瘦脸食谱:西瓜雪泥

材料:西瓜300克,果糖10克,冰块适量。

做法:将西瓜去皮切成小块。将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。加入果糖拌匀即可。

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春季瘦脸食谱:柠檬瓜条

材料:冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。

做法:将冬瓜去皮去瓤,用波形板切成条,锅置火上加适量水,把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟,焯烫后放入冷水中激一下,让其保持脆爽,淋干水,冬瓜条放入容器内加柠檬汁,没过冬瓜条,加冰糖、枸杞,根据个人喜好调入蜂蜜拌匀,放入冰箱冷藏后食用口味最佳。

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