孩子长个多吃的美食，能够促进骨骼生长

孩子长个多吃的美食，能够促进骨骼生长

一份养分早餐一般应包含这几部分：1杯温白开水+谷类食物＋蛋或肉，奶或豆类＋蔬菜或水果。因而，我在为孩子准备早餐时很是重视上述调配。

今天好爸爸妈妈育儿园Z为我们推荐一道做给孩子吃的养分美食是：鸡蛋奶酪饼

这道养分美食是由鸡蛋，西葫芦，水，面粉，盐等食材和调料调配而成。好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃鸡蛋奶酪饼有什么优点！

奶酪的浓度比酸奶更高，近似固体食物，养分价值也因而更加丰厚、含有丰厚的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等养分成分，是纯天然的食品。就工艺而言，奶酪是发酵的牛奶;就养分而言，奶酪是浓缩的牛奶。好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃鸡蛋奶酪饼还有什么优点！

保护牙齿英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿产生。吃含有奶酪的食物，能大大增加牙齿表层的含钙量，从而抑制龋齿发作。奶酪中的乳酸菌及其代谢产品对人体有一定的保健作用。

下面好爸爸妈妈育儿园Z为我们把这道养分美食的做法共享下第一步：鸡蛋打撒+西葫芦擦丝+少量水后加入面粉做成面糊，用盐调味。假如购买的是块状奶酪，则需求切丝备用。第二步：平锅内放少许油后倒入面糊，摊成薄饼，翻面后放入奶酪丝，待奶酪丝完全融化后，饼就熟了。

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